ファスダイエットプラン
 |
断食プログラム及びファスダイエットプログラムは、14日前までに予約本部にお電話かFAXにてご予約ください。 |
 |
予約受付後、事前注意事項と事前アンケートをメールかFAXにて送信いたします。 チェックイン日より10日前までに予約本部に必要書類を必着願います。 |
 |
チェックイン1週間前より各プログラムが開始されます。 事前注意事項を参考に準備が必要です。 |
ファスダイエットプラン
ソルベレーゼ独自の断食&ダイエットプログラムです。
短期間で「-5kg～-10kg」に挑戦！
健康的で美しいプロポーションを楽しく手に入れます。
短期間で「-5kg～-10kg」に挑戦！
健康的で美しいプロポーションを楽しく手に入れます。
チェックインPM12:00～チェックアウトAM11:00 1ヶ月前予約早割プラン
| ファスダイエットプログラム -3kg～-5kg目標！ | ||
| 6泊7日（3～4名1室） | ファスダイエットプログラム -5kg目標！ | 通常￥84,000→￥72,000 / 1人 |
| 延泊 | 通常￥14,000→￥12,000 |
*1 3ヶ月アフタープログラム指導料 8,500円
*2 個室1泊につき +3,500円 2名1室 +2,000円
*3 ダイエットモニター割引有り ※要審査（1ヶ月前迄）
*2 個室1泊につき +3,500円 2名1室 +2,000円
*3 ダイエットモニター割引有り ※要審査（1ヶ月前迄）
ファスダイエットプラン
専属ダイエットマイスターが完全フォロー！
ストレスや有害物質で傷ついた心身を「リセット」！
「デトックス」する効果的なプログラムです。
ストレスや有害物質で傷ついた心身を「リセット」！
「デトックス」する効果的なプログラムです。
チェックインPM12:00～チェックアウトAM11:00 1ヶ月前予約早割プラン
| プチ断食体験 （4名1室） | ||
| 2泊3日（3～4名1室） | 断食プログラム （4名1室） | 通常￥30,000→￥24,000 / 1人 |
*1 回復食プログラム1泊につき12,000円（3食付）
*2 1週間アフタープログラム 指導3,000円
*3 個室1泊につき+3,500円 / 2名1室+2,000円
*料金は全て税別です。
*2 1週間アフタープログラム 指導3,000円
*3 個室1泊につき+3,500円 / 2名1室+2,000円
*料金は全て税別です。
ファスティングプラン ２泊３日～４泊５日のプラン例
入宿の申込が完了しましたら、入宿前の準備期２～７日をゲストの目的に合わせて
アドバイスいたします！(事前確認→プログラム作成)
注：入宿当日からのファスティング(断食)は体調不良を起こしやすくします。
アドバイスいたします！(事前確認→プログラム作成)
注：入宿当日からのファスティング(断食)は体調不良を起こしやすくします。
 |
朝食は水と＜梅干しorリンゴ、バナナor生野菜（キュウリ、ニンジンのスティックなど)＞ 各自ご自宅か移動中に摂って頂きます。 |
| ソルベレーゼロビーにてチェックイン |
|
| ～ | カルテ記入、ミネラルウォーターサービス１日２ℓを目安に！ |
| 12:30 | ・館内案内 施設ご利用の注意 ・ミネラルファスティングについて ・プログラム説明、チャレンジシート記入、測定 ・(昼食)ファスティング酵素＋ミネラルウォーター |
| 13:00 | フリータイム(自由行動) まずは遊歩道(タヌキや野うさぎもいます！)を散歩。 お昼寝や娯楽室(卓球・ビリヤード無料)でゆったりお過ごし下さい。 マージャンや囲碁、トランプも無料レンタルいたします。 |
 |
リラックスルームでのヨガレッスンが、ファスティング効果を高めるためにも超オススメです！ プロポーションが気になる方はエステメニューを取り入れて下さい。 |
| オプションメニュー例 | 予約制 (前日迄) |
| アロマボディマッサージ | ６０分 １０，０００円 (税込) |
| アロマボディマッサージ | ４５分 ８，０００円 (税込) |
| ３Ｄリフトアップフェイシャル | ６０分 ８，０００円 (税込) |
| ３Ｄリフトアップフェイシャル | ４５分 ６，５００円 (税込) |
| リフレクソロジー(足or背中) | ３０分 ６，０００円 (税込) |
| スペシャルヨガレッスン （AM8:00～PM2:00迄） |
６０分 ２，５００円 (税込) |
| ノルディックウォーキング（ポールレンタル込） | ６０分 １，０００円 (税込) |
| 貸し切り風呂 | 大浴場３，０００円 小浴場２，０００円 |
※入館７日前迄のご予約特別割引もございます。(１メニューにつき５００円ＯＦＦ)
| お昼寝タイムでグッスリ！ ※16：30～18：00は、ロビーにてカラオケタイム みんなで腹式呼吸をマスターして、大声で歌って笑いましょう！！ |
|
| 18:30 | ファスティング酵素＋ミネラルウォーター |
| 19:00 | 入浴タイム（19：00～21：30） アロマやハーブ湯に包まれ、お腹もカラダもポカポカ♡ グループやご家族での貸し切り風呂もオプションで承ります。 ・お風呂上りも測定を忘れずにしましょう。 ・入浴後は、夜ヨガやストレッチで効果ＵＰ！ |
| 22:00 | 就寝 ファスティング中は早寝早起きがしっかりと楽に出来ます。 |
| 23:00 | 消灯 美容タイムにしっかり睡眠をとって、お肌もツヤツヤに！ |
| 起床 朝ヨガや遊歩道を散歩、ノルディックウォーキングで脂肪を燃やします♪ 日の出とともに体内時計をリセット！ 日の出ヨガやストレッチ運動 みんなでラジオ体操！ |
|
| 6:00 | 楽しみな体重や体脂肪、ウエストの変化を測定(ファスティング効果にドキドキ♡） 注：今日も１日２ℓのミネラルウォーターを少しずつ摂ります。 ゴルフ１Ｒスループレー 平日4,000円～8,000円も可能(要予約) ・合歓の郷ゴルフクラブ（車で約4分） ・近鉄浜島カンツリークラブ（車で約7分） ・ミズノクラシックが開催される近鉄賢島カンツリークラブ（車で約15分） |
| 7:00 | ファスティング酵素＋ミネラルウォーター 注：２日目が一番キツイ日です。頭痛やめまいが起これば梅干しを召し上がってください。 (リンゴ、バナナや野菜スティックもご用意いたします。) |
| 8:00 | フリータイム(自由行動) 美容効果やファスティング効果をさらにＵＰ！ エステやヨガレッスン(オプション) 晴れた日は志摩地中海村や合歓の郷へ、水とウォーキングポールを持っていざ出発！ ノルディックウォーキング(６０分コース、９０分コース) |
| 12:30 | ファスティング酵素＋ミネラルウォーター |
| 13:00 | フリータイム(自由行動) ①合歓の郷（徒歩15分・車で4分）で、テニスや温泉浴、パターゴルフetc..のアクティビティーもお楽しみ頂けます。 （合歓の郷ホームページ http://www.nemunosato.com/) ②伊勢志摩地中海村（徒歩20分・車で5分）で、クルージングや釣り、お買い物もできます。 （地中海村ホームページ http://puebloamigo.jp/) ③合歓の郷ゴルフクラブにて、ゴルフ薄暮ハーフプレー 平日5,000円～6,000円も可能（要予約） お昼寝(１５分～６０分くらいを目安に) 各お部屋かリラックスルームでゴロゴロしたり、バランスボールやバランスポールで軽い運動を！お部屋でのんびり読書でも。 |
| 18:30 | ファスティング酵素＋ミネラルウォーター |
| 19:00 | 入浴タイム |
| 22:00 | 就寝 |
| 23:00 | 消灯 |
| 起床 | |
| 6:00 | 測定 準備期に入る前からどれだけの変化があったのか |
| 7:00 | ファスティング酵素＋ミネラルウォーター |
| 10:00 | 食後、チェックアウトの準備をして頂きます。 アフターオリエンテーション ３０分 ダイエットやファスティングの記録をまとめる 復食期に入る準備をしっかりします。 注：ファスティング終了後の復食期２日間がリバウンドしない為にも最も大切な期間です。 復食期にもさらにダイエット効果の続く方が多い！ |
| 11:00 | チェックアウト 入宿前と違ったココロとカラダの変化を感じながらお帰りくださいませ。 ※お帰り途中に、お伊勢参り（数日）をされてもＧｏｏｄ！ 日常と離れた数日のゆったりした時間と空間にサヨナラ！ ソルベレーゼを出てからは復食期がいよいよスタート！！ 館内には無かった、「食」の誘惑にも負けないであと2～3日は、お過ごし下さい。 復食終了日が、ファスティングプランの最終日です。 チャレンジシートに、最終データを記入してソルベレーゼ本部にメールかFAXを下さいませ。 アフタープログラムもご用意しております。 |
「お客様の声」をクリック頂きますと、
ソルベレーゼでのファスティング体験談やご感想がご覧頂けます。
ソルベレーゼでのファスティング体験談やご感想がご覧頂けます。
